通勤練とメディオ
通勤練
■0:45min 17.3km 269KJ 20TSS
今日も通勤練。
シマノの冬用ロードシューズだと、高強度錬したら足首にダメージがくる。
なので、神山周回とかのモチベーションが無くなってくる。
メディオx2
■1:22min 52km 926KJ 92TSS
昨日できなかったL4を。
メディオって最近聞かないなぁ。
三本やろうと思っていたが、一本目操作ミスでPCのtabキーを押してしまい、メニューが一つスキップしてしまった。
L4途中の5分ぐらいで。
その後L4x2はしっかりやろうと。
二本目の終わりらへんで、L4滞在時間が34分とかだったので、切りよく35分にしておきたいなと思い20分終わってからもしばらくL4で走って35分に。
4月ぐらいまではこの辺りの練習を増やしていかなければ。