MERIDAな日々

自転車備忘録

通勤練とメディオ

通勤練

■0:45min 17.3km 269KJ 20TSS

今日も通勤練。

シマノの冬用ロードシューズだと、高強度錬したら足首にダメージがくる。

なので、神山周回とかのモチベーションが無くなってくる。

 

メディオx2

■1:22min 52km 926KJ 92TSS

昨日できなかったL4を。

メディオって最近聞かないなぁ。

三本やろうと思っていたが、一本目操作ミスでPCのtabキーを押してしまい、メニューが一つスキップしてしまった。

L4途中の5分ぐらいで。

その後L4x2はしっかりやろうと。

 

二本目の終わりらへんで、L4滞在時間が34分とかだったので、切りよく35分にしておきたいなと思い20分終わってからもしばらくL4で走って35分に。

 

4月ぐらいまではこの辺りの練習を増やしていかなければ。