夜ZWIFT練

■1:24min 48.1km 93TSS

お天気悪いな〜ずっと雨なのかな。

朝練は無しで夜にzwiftやろうかと。

今週と来週の平日は夜練だけだろうな。

●Zwift - FTP20min x 2 +L5 x 5(60sec)

いつものRoad to skyコースでL4を。

定番のメニューだけど、なんか今回いつもよりしんどくなかったな。

L5五回も1分ずつぐらいなら。

ギリギリというわけでは無いレベル。

明日は流して、金曜もL4メニューやって土曜日ロングで日曜は雨かな・・・

【ゆっくり吸収されるパラチノース】ピュアパラ1kg

 そうそう、今話題のパラチノース買ったんだ。

土曜日はコレとBCAAだけで乗り切れるのか実験しよう。