回復日

■0:45min 30.6km 19TSS

負荷ゼロでクルクル回すのみ。

ケイデンス90とかで。

それでも終わった後は脚がだるい。

その後は、自転車で期日前投票行ったりして仕事へ。

夜もグルグル回復走で外を走る。

雨ギリギリ振らなくてよかった。

外走ったけど、合計50kmぐらい走れた。

TSSも100近く。