MERIDAな日々

自転車備忘録

SST未遂

■0:56min 33.6km 60TSS

朝は筋トレや部屋の片付けなど所用を済まし出勤。

 

朝・昼と今日も何も食べず間欠的ファスティング

夜に練習する一時間前にパンを一つだけ食べる。

 

今日のメニューはSST20min×2,L6 30sec×10予定。

ウォーミングアップしてSST20分。

ほぼほぼ狙ったワットで走れた。

が、かなり限界。

10分ほど流して二回目。

2回目に入った途端、かなり辛くなりコレは駄目だ・・・

今日もファスティングしたからな、と自分に言い訳している時点で駄目。

10分頑張ってバテた。5分流して残り5分頑張ろうとするも3分程で終了。

ちょっとだけ流して自転車降りた。

 

ダメダメだなぁ〜・・・

木曜日はかっちりしようと誓う。

 

明日もファスティングして、夜は流そう。

それで木曜日が勝負だ。