雨なのでローラー

今日は雨なのでローラー。

ほんとはロングしたかったんだけどなぁ。

朝起きて10時過ぎにパンを。

チーズパンにハムを挟んで。

■0:59min 28.3km 66TSS

今日は10分走を３本。

３本とも目標Wに乗せられた。

でも辛いなぁ・・・

その後ウォーキングなどもしてアクティブリカバリー。