朝練とウォーキング
京見峠3本
■1:43min 29.4km 84TSS 788mUP
昨日早めに寝て5時に起床。
少しゆっくりしてから準備して出発。
昨日少し頭フラフラしてたから、今日もあんまりだろうな・・・と思いつつ。
一本目頑張ってみるも、L4までは出ず。
集中力もそんなになく、SST〜L3ぐらいで。
そしたら雨が降ってきた。
この前風邪になったことを思い出して、2本目どうしようか悩む。
空を見ると晴れるかな・・・というレベル。
もう一本だけ行ってみるか、と2本目もL3ぐらいで。
そうしたら雨も止んできた。
これは3本行けるな、と3本目も。
トレーニングにはならなかったけど、まぁ復調の兆しが見えてきたのはいいことだ。
帰ってシャワー浴びて徒歩で出勤。
食事
ローカーボダイエット、ということで目玉焼き2つに、ほうれん草・ブロッコリー・しめじ・オクラ・セロリをオリーブオイルと塩とターメリックで炒めたものを。
味は美味しい。ある程度お腹いっぱいになる。
これでダイエットしていくか。
ウォーキング
最近ウォーキングにハマっている。
今日も会社までウォーキング。
音楽を聞きながら色々考え事したりして、結構良い時間になる。