2020-03-18 京見峠4本 トレーニング ■2:13min 37.2km 112TSS 今日は早めに起きて京見峠リピート練。 しっかり休んで適切な強度で走ることを意識してトレーニングしてみようと思い、2日休んでの練習。 だがしかし・・・ 一本目はL4領域で走れたが、2〜4本はSSTに届くかどうかという強度だった・・・ L4時間は20分ほど。あかんやん・・・ なんでだろう?しっかり食べてないから?トレーニング前日はなるべく禁酒しよう。 ついに京見峠108回登りました。 煩悩が消えたはず(笑)