0:58min 30.1km 152W 534KJ 今日の夜は打ち合わせで出かけたりなんやかんやするので時間がないから、朝のみローラー。 昨日も走っているので普段なら回復走ペースで回すだけにするところを夜にトレーニング出来ないのでSST20minだけでもしておこうかと。 WU…

45min 17.2km 136W 291KJ 朝はいつも通りぐるりと。 今日は立命館大学前の坂は400W切らずに行けた。 鳴滝の一番キツイ坂はMAX530Wか。 まぁまぁ走れている。 明日から雨予報なので、夜はCRを100km程走っておこうかと。 4:35min 113km 133W 1794KJ 木津川まで…