MERIDAな日々

自転車備忘録

2019-03-01から1日間の記事一覧

朝外練夜ローラー

0:40min 13.9km 137W 204KJ 朝少し出遅れたのでちょっとショートカット。 それでも結構頑張ったのでまぁまぁなTSS。 ただ膝が辛い。疲労が溜まっている。 なんでだろ? 0:35min 22.6km 116W 207KJ なので夜は回して血流良くしようと。 グルグル回して30分ぐ…