0:42min 17.2km 191W 341KJ 朝練TSS最高記録更新中。 FTP測り直さなきゃな。 データ見てみると300Wオーバーの時間が明らかに多くなった。 夜ローラーや峠リピートはL4付近でFTPベースのトレーニング、朝通勤錬は短時間高強度トレーニングもどきって感じでし…