0:50min 17.8km 128W 294KJ 朝はLSDで。 夜しっかり走る予定なので。 途中家に忘れ物をしたのに気付き引き返す。 1:53min 81.7km NP202W 1226KJ ■SST(Med) ネットでこのメニューが結構効くという記事を見たので。 この前ショートバージョンやったしね。 次は…