MERIDAな日々

自転車備忘録

2019-04-04から1日間の記事一覧

朝練&夜zwift×2

0:55min 19.3km 128W 316KJ いつもどおりのルーティン。 最大Wは621Wだった。 4月からプロテインの量を増やし、食事の量を減らす。 1:25min 62.9km 170W 847KJ ■SST(short) いつもどおりのzwift。課金しといた。 今日はSSTのショートから。 はっきり言ってzw…