健康診断 朝練 夜練 健康診断 年に一回の健康診断。 昨日の夜はやめにご飯を食べて。 体重は減ってた。 その他は特に前年と変わらず。 バリウムもなんかマシだったな。 朝練 ■0:46min 13.4km 95W 171KJ もうほんと流すだけって感じ。 日曜日は絶対高強度って…