朝 通勤錬 夜 zwift流し 朝 通勤錬 ■0:55min 17.5km 88W 219KJ 夜食べていないから全然力が出ない。 ダイエットのつもりで軽く走るだけ。 夜 zwift流し ■0:34min 174W 359KJ zwiftもゆっくり流す・・・と思ったけどそこそこ踏んでた。 SSTより少ししたで20分…