朝練 夜練 スタジオ 朝練 ■1:30min 36km 198W 768KJ 86TSS 今日の朝は早めに出発して神山一周して雲ヶ畑を登ってみた。 確か去年は朝練でよく使っていてアウターで登り切る練習とかしてたな。 アップダウンがあってシルベストの人も自然とインターバルになる…