■0:34min 11.5km 137KJ 8TSS 踏めそうな気もするけど、先週が散々だったので反省も踏まえてメリハリをしっかり付けて、計画的に行こうとほんとに流すだけ。 いつもの出勤コースで。 ■1:06min 19.1km 198KJ NP69W 8TSS 夜は走らないでおこうかな、と思ったけ…