■0:52min 17.3km NP98W 236KJ 14TSS 案の定脚パンパンなので軽めに流す。 夜はリカバリーしようと銭湯へ。 湯船でしっかりストレッチしてサウナ→水風呂を3セット。 整わない・・・ ビールを飲んでスッキリ。 幸せだなぁ・・・