■1:02min 38.8km 72TSS 先日出来なかった10minを三本。 FTPを10W上げてトライ。 結果3本ともクリア。 時間的にもうちょい出来るので少しばかり別メニューを。 ■0:18min 10km 15TSS Tempo with 30sec spikeってやつを。 ランプで徐々にワットが上がっていくや…