■1:04min 21.3km 19TSS 少し早めに出てゆっくり通勤練。 右足のペダリング、体の使い方に注意しながら走る。 時々片足ペダリングもしつつ。 最近プランクとかもしだして（腕立てと腹筋はいつもやっている）、大分自転車乗る姿勢が安定してきている。このまま…