Zwift watopia ■0:48min 25.1km 33TSS 393kcal 181mUP 412KJ 今日もL4やってやろうと意気込むも8分でダウン。 その後は流し・・・ 疲労困憊やな。 牧瀬翼さんのnoteを購読していて、疲労困憊の手前でトレーニングを止めることが重要と書かれていた。 note.co…