■1:28min 45.3km 29TSS 551kcal 577KJ 今日は流しの日。 脚に疲れが残っている。 アマゾンプライムの海外ドラマ「Chuck」見ながら一時間半ぐらいローラー。 シャワー浴びてから出勤。 今日のお昼は、ご飯が余っていたので親子丼を作った。 鳥の胸肉も冷凍し…