■0:29min 16.7km 23TSS 明日もロングだけど、今日軽く乗っておく。 昨日は一日寝てた。やっぱり脱水＆熱中症に近かったみたい。 ダメージがすごすぎた。 なので、銭湯へ行って水風呂入ったり水を大量に飲んだり回復に努めた。 今日体重測ってみると66.1kg。 …