MERIDAな日々

自転車備忘録

ファンライド

パン活とzwift

シャルドン zwift シャルドン 朝2:30ぐらい(朝じゃない)に起きられた。 ちょっと動いてみると、なんとか動けたのでサークルライド行くかとLINEに参加表明。 朝ごはんは食べずに用意して出発。 速くは走れないだろうなと早めに出かけたけど軽く走っても30km…

弁天の里

■6:58min 129km 204TSS ave114/max180bpm 1436mUP 1862kcal 1862kj 今日もサークルライド。 いつもどおり桂川CRでさくらであい館目指す。 途中、サークル女子と出会い一緒にさくらであい館へ。 すると他のローディーに抜かれ際に声をかけられる。 もう一つの…

グルメライド2

■6:18min 124km 106TSS 1111mUP 1763kcal 1763KJ 今日もグルメライド。 相変わらずのみんなに合わせての低強度。 だが、昨日のこともあって今日も疲れてる。 あとお尻も痛い。 しっかり軟膏塗っておかなきゃな。 昨日たらふく食べたのに今日もお腹が空く。 …

グルメライド1

■7:01min 138km 160TSS 1340mUP 2110kcal 2110KJ 朝6時に集合して出発するも、サングラス忘れていることに気づく(笑) 先に行ってもらって、家に戻ってサングラス取って後を追いかける。 登りを270W付近で走り続けたが、良い感じで走れてる。 回復してきた…

久々のロングライド

■10:56min 286km Ave 26.5km/h TSS325 1809mUP 4499kcal だい〜ぶ前作成したロングコースをずっとサイコンに入れてて、久しぶりにそのコース走ろうかな〜緊急宣言解除されたし、って事で前日に確認したら268kmだった。 朝5時に出発すればまぁ18時過ぎには帰…

ハンバーガーゆるポタ

■6:48min 126km 141TSS 今日はゆったりのゆるポタ。 女性陣も多いので、優しめのコースを選んだ。 9時にさくらであい館集合。 途中で女性の方と合流。 今日ははじめましての方もいる。 みんな揃ったところで、出発。 長岡から西国街道通って高槻抜けて箕面へ…

ブーランジェリーアルション ラ・メゾン〜アラベスク舎

■6:31min 137km 215TSS 1259mUP 結局サークルの方へお邪魔させて頂こうと、起きてご飯食べて5:30ぐらいに出発。 京都市内組は6時に天神川のローソンで集合なので。 二人と待ち合わせして三人で集合場所の宇治橋まで向かう。 桂川CR通って外環状線から中書島…

サークル活動

■4:59min 91.8km 99TSS 今日はサークルメンバーと高槻のマグロを食べに行く。 合計6名参加。 10時にさくらであい館集合なので、朝ゆっくりして外を見たら雪積もってるやん・・・ しかも降ってるし。 ほんとに今日やるのか?とライン入れてみるも京都駅近辺は…

亀八食堂

■8:30min 192km 420TSS 今日はサークルで初の自分企画のライド。 自分企画とは言っても、亀八言ってみたいとメンバーさんに言われて企画した。 6名参加表明してくれて、3名は山科のローソンで集合。 残り3名は宇治川ラインから信楽セブンでこっちのメンバ…

初の玉木亭へ

■3:03min 63.2km 1269KJ 158TSS 昨日の夜飲み会だったが、帰ってからも調子に乗って飲んで食べてしてしまった。 なんとか5時に起きてサークルの朝活へ。 昨日飲み会に参加した人は自分ともうひとり。 お互いグロッキー(笑) まずは長坂。 自分のFTPの120%ぐ…

ゾンネへ

4:26min 104km 1911KJ 198TSS 寝坊して自分の予定していたライドは行けず。 チームでライド企画があったのでそこにお邪魔させてもらう。 朝九時に松尾で集合。 そこから六丁峠登って神明峠へ。 六丁で二日酔いだったので吐きそうになる。 う〜む・・・ 神明…

アワイチへ

■7;21min 151km 2610KJ 234TSS 今日は先月行けなかったアワイチのリベンジライド。 友人宅に6時集合なので4時に起きて4:45分にもうひとりの友人と待ち合わせて。 信号に引っかからなかったのでちょっと早めに着けるなってことで171沿いのマクド(関西風)で…

パンバザール vol9ライド

■4:25min 81.1km 55TSS 今日は初めての方々とのゆるポタ。 新しいチームで、何人参加されるのかわからないし、ルートもわからない。 が、知り合いが一人いたのでまぁ少しは気が楽かな。 企画としては草津駅のパンバザールというイベントに行ってパンを食べる…

KFC食べ放題

■8:07min 154km NP135W 2476KJ 235TSS 今日はアワイチ予定だったけど、一緒に行く方の体調不良や台風の影響などで、ボツになった。なので予定を変更して登りの練習がしたいと友人からお願いがあったので、友人と登れるコースを引いてそこを走る。 ついでにケ…

ライドオンすさみ 2019 当日

■5:10min 145km NP189W 2519W 294TSS 朝5時に起きて5:30出発。 朝ごはんは途中ローソンで焼きそばパンを。 6時頃に会場入りして、早速荷物を預けて。 6:30スタート。自分は二番手最後尾からのスタート。 すぐに海岸線通り沿いを走り朝の気持ち良い景色を見な…

生憎の雨でライドオンすさみ前日

朝4時に起きて着替えて点検して出発。 朝の地下鉄の始発に乗って京都駅まで。 京都駅で待ち合わせして和歌山へ。 酒が残っており、電車内では爆睡。 和歌山駅に到着し、ここから走るかって予定だったけど雨がパラパラ降り出してきたので断念して電車で乗り換…

日本海220kmイベント

■10:40min 285km NP157W 4429KJ 420TSS 今日は自転車屋さんイベントのライド。 猛者共が集まる・・・きっついライド。 怪我明け(ってかまだ本調子でもない)なので恐怖しか無い。 集合場所は大阪の阪急池田駅に7時集合。 始発で行っても6:58分着。 無理なの…

撮影

■6:11min 106km NP112W 1171KJ 122TSS 今日は自転車の撮影日。 内容は細かく書けないので特になし(笑) 撮影終わってから中華を食べた。 あんかけ焼きそばがびっくりするぐらい美味しかったな。 エビチリも美味しかったし。 実家にも寄ったけど、途中の芋峠…

キャンプ場からの帰り〜餃子

■3:05min 70.8km NP148W 1187KJ 103TSS 風は強かったけど、まぁ快適に眠れた。 6:30ぐらいに起きて朝食の準備。 アヒージョドッグを作ってみんなで食べる。 コーヒーも。 キャンプで食べるご飯は美味しいな。 子供たちを遊ばせてる間に大人はお片付け。 テン…

キャンプ場まで

■2:54min 63.9km NP133W 1068KJ 82TSS 6時過ぎに起きて準備して7:30出発。 今日は滋賀のキャンプ場に遊びに行く。 今日も花園橋から三千院の方へ向かう。 途中道路に黒い物体が。 なに?と避けて一旦通り過ぎてから亀だと気づく。 まだ生きているっぽいので…

キャンプが中止になったのでチームライド

■7:48min 141km NP120W 1559KJ 179TSS ほんとは16〜17日までキャンプ予定だったけど、台風のせいで中止に。 なので16日は一日中飲んでた(笑) 17日はチーム企画のゆるポタへ。 女性二人と途中待ち合わせてゆっくりペースで集合場所まで向かう。 休憩多めが…

水浴びとキャンツー視察

■2:38min 37.2km NP82W 438KJ 27TSS めちゃくちゃ疲れてるので、パンでも買って水浴びしながら自転車で出かけていつか外でBBQやご飯を食べようと計画しているので、それの為に場所探し。 京見峠はかんなりゆっくりで登る。 ケイデンス40ぐらいで一番軽いギア…

ピッツァゆるポタ

■6:18min 101km NP117W 1388KJ 135TSS 今日はサークルでの企画、ピッツァポタ。 いつも小浜に行くルート上にあったピザ屋さんが気になっていて、道中なので、空いている時間にそこを通らないからゆるポタ企画で寄ってみようと。 朝の9時に集合だけど、ちょっ…

2019美山サイクルグリーンツアー

■3:08min 76.6km NP133W 1074KJ 87TSS 今日は待ちに待ったサイクルグリーンツアー。 去年は台風で流れた。 まぁエントリーしたが落選してしまっていたが。 今年は無事に当選! というわけで、4時に集合して自分含め三人で美山へ向かう。 丁度5:30ぐらいに到…

善峯寺ヒルクライムからの旧質美小学校

善峯寺ヒルクライムからマグナムカフェ 風輪里 旧質美小学校 ■7:25min 179km 156W 3192KJ ↗1393m 297TSS 善峯寺ヒルクライムからマグナムカフェ 今日は企画作成依頼があった善峯寺ヒルクライム。 実は地元に住んでおきながら善峯寺の上は行ったことなかった…

tantanコース(自走)

tantanまで自走 tantanコース 富田屋 tantanまで自走 ■9:20min 233km 173W 4544KJ 朝1時過ぎに起床。 そこから準備して1:43minに出発。 今日もvaamとBCAAのみ。 補給食はどら焼きとハリボーとプロテインバー2つ。 まずは9号線通って老ノ坂。 夜の老ノ坂は怖…

はるりんゆるポタライド

タイヤ交換 はるりん タイヤ交換 明日しっかり走るので今日はゆっくり走ろうと思いはるりんへうどんでも食べに行こうかなと。どうせだったらチームに企画としてあげてみんなで行こうかなと連絡したところ4名の参加者が。 で、日曜日は決戦用のタイヤとチュー…

アワイチ

行きしな アワイチ 帰りしな 行きしな 5時起床。 今日も朝食は取らずにVaamとBCCAを用意し淡路島で飲もうと帰りのプロテインと共に用意する。 着替えて出発。 待ち合わせは大山崎インターの近くのコンビニなので一時間ぐらいかな。 朝は車が少ないので堀川通…

BBQライド

京都に帰ってきてから早速ライド BBQは楽しい 京都に帰ってきてから早速ライド 昨日というか今日は3時過ぎに寝て起きたのが8時過ぎ。 今日はBBQに誘われたので、みんなは車だけど自分は自転車で行きますとわがままを言う。食材や飲み物を富士ヒルのイベント…

島根合宿 Day3 匹見山間部コース

朝食は美味しいパン 匹見 島根最後の夕食 朝食は美味しいパン 朝5時に目覚まし。 も。自然と4:50分頃に起きてしまう。 ぼーっとスマホでネット見たりしつつ準備する。 島根の友人がまたパンを持ってきてくれたのでそれを食べながら今日のコース選択を友人と…