0:54min 37.1km 97W 315KJ
やはりローラーだと距離が簡単に稼げる。
精神力次第かな^^;
疲れが残っているだろうからと、朝は軽く回すのみにするもそんなに筋肉痛などない。ちょっとは持久力着いてきたかな。
1:40min 30km 89W 370KJ
夜はクルクルCRを。
平均としては全然パワー出ていないけど、ところどころ400Wぐらいで走ってみる。なんか疲れた。
今週目標は700kmぐらい。
週末は気合を入れて400km走る！
そして来週月曜日は休んでって感じ。
水、木でローラー100kmずつ走る目標。
そうすれば2000kmに届く。
