京見峠リピート

1:48min 29.9km 172W 742KJ

一昨日頭痛が酷かったので昨日は一日休憩。

とはいっても軽く回したか。

アクエリアスやスペシャルドリンクをたくさん飲んで回復に努めた。

食事もしっかり摂る。

まぁ摂りすぎて66kgになっちゃったけどねぇ・・・

で、今日の朝は京見峠三本。

一本目 15:09sec 207W 188KJ 19TSS

平均出力としては低いけど、L4に長い時間入ってられた。

二本目そんな感じでいこうと。

二本目 15:12sec 207W 189KJ 19TSS

あら、出力は一緒なのか。

次は頑張ってみる。

三本目 12:27sec 260W 194KJ 24TSS

土曜日より出力は高く、タイムは遅く。

まぁL4に入っている時間そこそこ長いし成功では。

もうちょい勾配にも慣れてもっと長い時間L4にいたいんだけど。

富士ヒルの体重だとタイムはもっと上がるのかな・・・

11月までに少しずつ落としていく予定だから、11月に走ってみよう。