MERIDAな日々

自転車備忘録

ローラーと知人のホイール交換作業

0:49min 15.9km 100W 219KJ

 

朝はダイエット走で外を走った。

 

仕事して大阪へ打ち合わせ行って帰って来て知人のホイール交換を手伝う予定だったが、30分ほど時間が空いたのでローラー。

 

0:29min 20km 97W 170KJ

 

今日はダイエットと回復走の日。

 

で、知人宅へ行き、ホイール交換。

zondaの新しいやつ。タイヤはビットリアのコルサG+。

柔らかいし走りやすそうだな〜と。

今まで使っていたコンチの4000S2は23Cなのでもう使わないということで頂いた。

 

帰ってからまた30分ほどローラー。

 

0:38min 24km 91W 212KJ

 

ちょっとでも積み重ねが大事だと自分に言い聞かせながら。