MERIDAな日々

自転車備忘録

実走DAY 10月走行距離

2:15min 48.4km 137W 839KJ

 

朝5時に起きようと思ったが、6:30に起床。

8時間も寝てしまった。

 

急いで走りに行く。

桂川CRへ行って帰ってくる。

そこそこ踏んだら2時間も走ればTSS70ぐらいにはなる。

だらだら走れば2時間走っても30ぐらいか。

 

定点観測しようと思ったが写真撮らず。

 

 

山佳化成 ワンタッチシュガーポット

山佳化成 ワンタッチシュガーポット

 

 昨日これも買ったんだ。今日届いてた。
難消化性デキストリンを入れておこうと思って。

 

1:33min 30km 119W 475KJ 

 

夜も走って100TSS達成。

 

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10月はこんな感じ。

休みなく走ったし土日にちゃんと走れたので。

体力ついてきたら距離もTSSも伸びるだろう。

今年も残り2ヶ月。

しっかりやって来年に繋げたい。