MERIDAな日々

自転車備忘録

通勤&夜zwift

朝 通勤錬

■0:55min 17.5km 88W 219KJ

夜食べていないから全然力が出ない。

ダイエットのつもりで軽く走るだけ。

 

夜 zwift流し

■0:34min 174W 359KJ

zwiftもゆっくり流す・・・と思ったけどそこそこ踏んでた。

SSTより少ししたで20分ぐらい踏んだ後に久しぶりにタバタをしてみた。

一応6本。やっぱり辛い。

 

あとは流して終了。

 

f:id:junwasen:20190603115142p:plain

今月はかなり乗れた。

新記録。

やっぱGW大きいな。

今後距離よりTSSを考えていかないとね。