神山二周＆久しぶりのzwift
朝練
■1:10min 28.8km
昨日飲んだので起きるのが遅くなってしまった・・・
急いで用意して出発。
遅れた分を取り返そうとのっけから強度高めで。
なんとかギリギリ二周できた。
夜zwift
◎Zwift - ZHR Morning Tea Race (C)
久しぶりのzwift。
ちょうどいい時間にレースやってたのでそれに飛び乗る。
■1:00min 31.6km 205W 682KJ
4周走るコース。
今日は順位とか関係なしに、L4で淡々と走りたかったので周りは関係なしにL4強度を踏んで行く。でもみんなそれぐらいのペースなので集団で固まって。先頭が多かったかな。
途中アイテム使って遊んだりしつつ周回を重ねる。
最後みんなから千切れて終了。
そのままCDしながらゴール。
1時間まで少し時間があったので、1時間まで回す。
久々のzwiftで疲れた。
そうそう、こんなしんどかったなって感じ。
明日も雨だしzwiftかな。
