tantanコース（自走）
tantanまで自走
■9:20min 233km 173W 4544KJ
朝1時過ぎに起床。
そこから準備して1:43minに出発。
今日もvaamとBCAAのみ。
まずは9号線通って老ノ坂。
夜の老ノ坂は怖い。
鹿が5匹ぐらい居たかな。
横で急にガサガサって落としてビクッってなる（笑）
老ノ坂超えて亀岡抜けて27号線へ。
気持ちよさそうな道だけど暗すぎてわからない（笑）
ライトは2灯準備しているので明るさは問題なし。
一つはガシロンの強力なやつだし。
3:30頃にローソンでコーヒータイム。
ここでどら焼きを食べる。
そして暫く走ると段々空が明るくなってくる。
4時30分を過ぎるとこんなに明るい。
綾部に入って由良海岸抜けて宮津まで。
宮津へはちょうど7時ぐらい。
マクドナルドのブレックファーストメニュー食べたかったのでマクドに入る。
この時点で2614kcal、255TSS。
しっかり食べる。
8:35分の天橋立着の電車に今日の同行者が乗っているので、8:15分にマクドナルドを出て天橋立駅へ向かう。
ちょうど到着したので輪行手伝って荷物はコインロッカーへ。
ポジションを変更するという話があったので、レンチで調整してあげる。
前に後ろから見てて下死点時に踵が上がり過ぎてるな〜と思ってて、サドルを少し前にしてちょっと下げた。
左の膝がいつも痛くなるらしいので、これで治ればいいんだけど。
tantanコース
準備出来たので出発。
8:50分ぐらいだったかな。
tantanコースをゆっくり走り出す。
このコースが凄い好きで毎年走ってる。
tantanのイベントも2016年から毎年出てたけど、今年は富士ヒルに集中したかったので出なかった。たいざのアイスキャンディーも食べたかったしイベント外で走りに行こうということで、今日の企画が生まれた。
いつも通りtantanコースを走る。
やっぱり成長したのか、ペースが速くて順調に進み（飛ばしてる意識はないのに）、たいざキャンディーに10:45分ぐらいに到着。
店主が写真映えするようにとカニのアイスも出してくれた（笑）
一つ食べてみたけどこれまた美味しい。アイスキャンディーももちろん美味しい。
そして、再びコースに戻って道の駅にもよらず、次は経ヶ岬の灯台を見てみようと。いつもtantanだと寄れないのでどんなところか知らなかった。
おわかりいただけるだろうか？空と同化しているが、ポツンと見える（笑）
まぁまぁ登りがしんどい。
tantanコース全体的にアップダウンがあって走るのが楽しい。
海沿いの景色もキレイだし。
上手いこと雨を避けつつ、ゴールまで。
4時間半ぐらいで帰ってこれたかな？
寄り道してこのタイムはまぁまぁいいのでは？
富田屋
天橋立駅の側の温泉入ってさっぱりしてから富田屋へ。
お酒飲む前に輪行バッグに自転車詰めて。
路面濡れてたから自転車が汚い。
明日洗車しなくちゃな。
15時ぐらいだったのにお客さんは満員。
繁盛してるな〜。
ブリの手前の状態の魚「丸子」の刺し身が美味しかった。
ビール3杯と日本酒3合飲んだかな。
ご飯もたらふく食べた。
まだ富士ヒル以降2kg未満しか増えてないから安心しきってるな（笑）
帰りの電車でもビール500ml2本とチューハイ飲んだ。
締めにつけ麺食べたけど美味しかったな〜。
さすがに食べ過ぎか（笑）
