夜に流しのみ

週末で結構追い込んだので筋肉痛。

朝は練習はせず洗車。

久しぶりにチェーン外してしっかり洗浄。

通勤時自転車乗ったら、走れそうだったけど止めておいた。

夜に軽く回復走。

■1:06min 19.2km 102W 250KJ 14TSS

ほんと回すだけ。

明日は気合入れてTSS稼ぐか！