MERIDAな日々

自転車備忘録

朝流し

■0:52min 17.3km NP98W 236KJ 14TSS

 

案の定脚パンパンなので軽めに流す。

夜はリカバリーしようと銭湯へ。

 

湯船でしっかりストレッチしてサウナ→水風呂を3セット。

整わない・・・

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ビールを飲んでスッキリ。

幸せだなぁ・・・