2019-11-18 回復走 トレーニング 機材 ■1:12min 30.1km 497KJ 31TSS 朝は洗車。 キレイキレイにした。 夜に回復走でローラーを。 その前にバーテープを交換。 ん〜巻くのいつまで経っても上手くならないなぁ・・・