銭原周回

■8:49min 193km 3634KJ ↗2793m 325TSS

今日は気合を入れて登る日。

銭原の周回コースを6.5周。

予定では3200mUP。

だが、寝坊してしまう。

5時に起床予定が6時・・・

急いで用意して朝食も取らずに。

今日はお昼ごはん休憩はしないつもりなので補給食を作っていく。

チョコバナナサンド。

これとコンビニのおにぎりだったけど、おにぎりは走りながらだと食べづらい（笑）

老ノ坂はL3ぐらい、法貴峠はL4ぐらいで。

周回コースのスタート地点に来たので、サンドを一つ食べる。

メールチェックすると仕事のメールが。

急ぎだったのでそれだけ返信してからスタート。

一周回45分前後だろうと想像していたがその通りだった。

速い人はこれを30分かからないんだもんな・・・すごいな。

二周目までは集中して登りはL4ぐらいで走ってたけど、三周目から集中力が無くなって段々パワーが下がってくる。

上げようにもL3ぐらいが関の山。

疲れない体が欲しい。

4周回ってからファミマでトイレ休憩。

残りの補給食を食べて再出発。

時間的に14時過ぎぐらいに帰ろうと思っていたので、5.5周で終わりだな。

１時間出発遅れたからちょうどか。

最後なんとか上げて帰路へ。

帰りにハンガーノック気味になったので、途中のファミマでカレーまんとアメリカンドッグで補給。

家に帰ったのが17時ぐらい。

ん〜ロングの時に脚を残してしまう癖がある。

ここをなんとかしないとな。

とはいっても家に帰ってくるとかなり疲れてるんだけど。