通勤練＆ZWIFT
■0:50min 17.4km 27TSS
基本タラタラ走るも登りでは上げてみる。
登りは400W近くで30秒ほど。
それ以外は基本L1ぐらい。
■1:24min 50km 93TSS
Zwift - FTP20min x 2 +L5 x 5(60sec)
自分で作ったワークアウトを。
一回目の20分はなんとかクリア。
休憩の10分が短い。。。
次の20分体力＆精神的にも持たないな・・・と感じたので音楽を掛けて気を紛らす。
ヘロヘロになりながらも、なんとか20分。
だがパワーは維持できず、段々落ちていってL3まで。
それから10分休んでL5を5本。
これはクリア。
バテバテで流して50kmまで走る。
疲れた・・・
そういえばパイオニアサイクル事業部をシマノへ譲渡したとのニュースが。
マジでか・・・どうなるんだろうか？
3月末で販売終了って。
