MERIDAな日々

自転車備忘録

LSDロング

■2:29min 54,3km 51TSS

昨日食べすぎたので早めに起きてロングへ。

強度は上げずに淡々と。

50kmほど走れた。

 

昼は大阪で。

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明日ロング走るからちゃんと食べておかなくちゃ、とご飯2回おかわり。

朝に長距離走るとお腹すくねぇ・・・

 

■2:37min 50km 36TSS

夜もロングを走る。

明日ロングなのに、こんな走って大丈夫か。

まぁ強度は上げていないけど。