ちょこまか動く日
今日は祝日。
今日も朝から登る。
■2:06min 44.2km 60TSS
雲ヶ畑から持越峠超えて高雄の方へ行くルート。
そこから桂川CRへ。
2月末に会社が引っ越しなので、通勤として峠を行くルートを引いてみた。
3月から月間獲得標高2万m目指しているので、朝練以外の流しでも登りを入れていこうとこのコースを引いた。
大体1時間半で行けるな、と確認できたのでOK。
昨日の疲労あったけど、そない辛いわけではなく。
お昼はピザ食べ放題。
食べすぎたので午後からランニング。
■1:02min 5km 40rTSS
5kmでなぜ1時間かかったかというと、途中で電話が掛かってきて歩きながら話してた（笑）
先日買ったbluetoothのイヤフォンは電話も出来るし。
しっかりした銭湯に行こうとスーパー銭湯へ。
伏見の力の湯ってとこ。
かなり大きくてサウナも広い。
水風呂もいい感じで気持ちよかった。
定期的にしっかりした銭湯も行きたいな。
普段の銭湯もいい感じだけど。
それから晩ごはん食べてから軽くダイエットのために乗る。
■0:44min 10.6km 29hrTSS
それで今日はおしまい。
なかなか色々やった日だったな。
