2020-03-30 回復日流し トレーニング ■0:47min 16.2km 12TSS いつもどおり月曜は回復日。 くるくる流すだけ。 ■0:20min 4.51km 15hrTSS 夜も流すだけで。 ガーミンの腕時計でデータ取ると少し高めに出るな。