Zwift L4が8分持たず・・・
Zwift watopia
■0:48min 25.1km 33TSS 393kcal 181mUP 412KJ
今日もL4やってやろうと意気込むも8分でダウン。
その後は流し・・・
疲労困憊やな。
牧瀬翼さんのnoteを購読していて、疲労困憊の手前でトレーニングを止めることが重要と書かれていた。
ここ2年ほど真剣にトレーニングというか自転車と向き合っていると思うが、少し焦りすぎてボリュームを増やしてしまっていたのかもしれないな〜と思い始めた。
高校から40歳まで運動らしい運動はせず、音楽ばっかりやってきていたので、体を運動になれさそうとしてきた。
結果2年で4万5000キロほど走って来たが、今年は負荷に重きを置いていこうと思っていた。
が、それまでしていた習慣から抜けきれず、ついつい乗ってしまっている。
半年ほどたって現在9000キロ越すぐらいの走行距離。
乗る距離もあまり変わっていないな。
本当に休むということをしっかりしてみよう、と思い出してきている。
と、いうわけで今日はここでSTOP。
来週からしっかり考えてやろうかな（笑）
