SST10min x 3
zwift SST10min x 3
■1:00min 33.1km 66TSS 408mUP 639kcal 669KJ
昨日休んだので今日はできるだろうと10分走を3回。
いつも出来なかったけど、やはりしっかり休んだので出来た。
ERGモードなので、しっかりキレイにWが揃う。
やっぱりしっかり休むことが大切だな。
6月は二週目からだけど、これをするか。
できれば週のL4滞在時間は、一時間半ぐらいから始めたい。
平日に一時間、休日に30分かな。