MERIDAな日々

自転車備忘録

SST10min x 3

zwift SST10min x 3

■1:00min 33.1km 66TSS 408mUP 639kcal 669KJ

昨日休んだので今日はできるだろうと10分走を3回。

 

いつも出来なかったけど、やはりしっかり休んだので出来た。

ERGモードなので、しっかりキレイにWが揃う。

 

やっぱりしっかり休むことが大切だな。

6月は二週目からだけど、これをするか。

できれば週のL4滞在時間は、一時間半ぐらいから始めたい。

平日に一時間、休日に30分かな。