zwift 二部錬
■1:02min 33.5km 56TSS ave122/max161bpm 521kcal 545KJ
今日はクリスクロスやろうと決める。
高強度もちょっと入れておかないと〜ということで。
ただ5セットのうち2セットでバテてしまった。
3セット行けないので、高強度は飛ばしてL4で5分ずつ粘る。
それでもそのうち段々出力が出なくなっておしまい。
L4合計13分だけか・・・
不甲斐ないな〜と思いつつダウンして終了。
体重測ってみると、昨日1.2kg食べてたが1.1kg増えてた。
65kg達成。
ん〜。7月ぐらいからちょいちょいダイエットしてみるかな。
でもダイエットすると夏バテするかもしれないな・・・。
様子見ながらしていこう。
■0:36min 18.8km 13TSS 236kcal 248KJ
夜には軽く走っとく。
まぁダイエット&血を巡らす程度に。
明日は病院前にお外でサークルライド。
しかしお酒を結構飲んでしまった。