2020-07-03 zwift練失敗 トレーニング 雑記 ■0:20min 11km 16TSS ave116/max157bpm 164kcal 172KJ 昨日酔っ払って布団も入らず寝てしまったので、疲れが溜まっているのがわかる。 あぁやべえな・・・と取り敢えず10分WU。 で、いつも通り10分走へ。 やはり続かず、5分すぎでドロップしてしまう。 あかんなぁ〜流してても意味ないな、って事でそこで終了。 取り敢えず今日はレストにして、明日頑張るか。 夜は整体で身体のメンテ。 しっかり施術してもらって明日に備える。