MERIDAな日々

自転車備忘録

zwift練失敗

■0:20min 11km 16TSS ave116/max157bpm 164kcal 172KJ

昨日酔っ払って布団も入らず寝てしまったので、疲れが溜まっているのがわかる。

あぁやべえな・・・と取り敢えず10分WU。

 

で、いつも通り10分走へ。

 

やはり続かず、5分すぎでドロップしてしまう。

 

あかんなぁ〜流してても意味ないな、って事でそこで終了。

 

取り敢えず今日はレストにして、明日頑張るか。

 

夜は整体で身体のメンテ。

しっかり施術してもらって明日に備える。