軽くzwift

■0:29min 16.7km 23TSS

明日もロングだけど、今日軽く乗っておく。

昨日は一日寝てた。やっぱり脱水＆熱中症に近かったみたい。

ダメージがすごすぎた。

なので、銭湯へ行って水風呂入ったり水を大量に飲んだり回復に努めた。

今日体重測ってみると66.1kg。

うん、増えてるね。

このお盆の走り込み期間でどれくらい痩せられるのか・・・はたまた太るのか？

仕事して早めに就寝。