1:27min 53km 83W 433KJ 今日の晩ごはんは納豆ともずくのダイエット食。 結構美味しい。 そしてモッズローラーの固定ローラーでクルクルと血行を良くする感じで。 フォームを探り探りしながら、ダイエット。 お盆には67kgあったけど64.9kgまで来られた。 週5…