0:55min 18.4km 101W 251KJ 昨日の疲れが残っているので流しのみで。 これをすると明日が頑張れる。 が、あまり疲れていない感じだ。 CTL100超すと回復力早くなるんだな。 でもここで調子乗ってもダメなので、しっかりゆっくり回す。 1:22min 19.2km 49W 202…