仕事はプチ出張。 富田林まで行って、色々レクチャーするお仕事。 お昼はラーメンご飯大に唐揚げ3つとジャンキーだったので、夜はzwift頑張る。 ■1:17min 51.7km 912KJ 92TSS FTP20分3回しようと。 いつも通り2回はすんなり（しんどい）いける。 3回目の15分…