1:00min 33km 117W 420KJ 筋肉痛なので今日は動けないだろうと軽くローラー。 が、20分ぐらいしたら動いてきたかも？明日は休みにするからちょっと頑張るかといけるとこまでSST。 SST 10min 216W 10分で限界。 あとはしっかり流して今日は終了。 ぴったり200…