台風ローラー

1:08min 30km 78W 318KJ

台風なので自宅待機。

朝の時間だけ軽くローラー。

回復してくれ〜天気も足も。

世界最高のサイクリストたちのロードバイク・トレーニング:ツール・ド・フランスの科学

これkindleで買った。

今日はこれをしっかり読み込もう。