2:42min 61.7km 117W 937KJ 朝練はなし。 夜だけいつもどおりクルクルと桂川CRを回す。 右膝にほんのちょっとの違和感が・・・ 前から言っているように土曜日は、300kmロングに挑戦。 起床時間は2時。 金曜日は早く帰って早く寝よう。 夜練終わってから、お…