0:52min 30km 79W 244KJ 昨日帰ってきてまだ元気！と思っていたけど、やっぱり疲れてるんだな。 まったく掛からない。 二時間ぐらいローラーしようかな、と思ったけど無理だった。 軽く流してアクティブリカバリー。 パワー・トレーニング・バイブル 作者: …